PLANCHON Fanny

Description

Lors de chaque cours, je mets particulièrement l’accent sur le centrage : sur votre stabilité intérieure et sur le senti de chaque espace qui s’ouvre dans votre corps. Plutôt que chercher à étirer, nous observons la contraction, la sensation, la réaction. Par l’attention, nous dilatons et nous redonnons de l’espace.

Dans les séances, mouvement et immobilité se conjuguent et nous prenons le temps d’écouter l’écho de la posture.

Tous les cours comprennent une séquence d’échauffements, un travail sur les postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama), de concentration (avec les gestes des mains : mudras) et une relaxation finale guidée.

Fédération Inter-enseignements de Hatha-Yoga

PLANCHON Fanny

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